目錄
作者 戴嘉珠 營養師 ｜豐傑專家團隊 編輯
益生菌功效、種類琳瑯滿目，該怎麼挑才不會踩雷？營養師聽到你的心聲了！整理出【2025益生菌推薦25款排行榜】教你掌握這5大挑選原則，花錢花得精準、吃得安心！
集結了市面上熱門的25款益生菌品牌，本文以客觀的挑選原則、營養師觀點，教你快速判斷益生菌有沒有效，找到最適合自己的益生菌，讓調理更有效、有感！
一、吃益生菌有用嗎？營養師推薦吃嗎？益生菌對人體的好處已被多種研究證實，能有效調整體質、幫助消化！但有條件：需要選對菌株、選對配方、吃對時間。益生菌不是萬靈丹，但確實有科學根據支持其特定功效！益生菌主要的功效如下：
（一）益生菌4大功效，用科學實證來說話排便順暢（證據強度：★★★★☆）根據近期2023年的一項益生菌研究，涉及1200名參與者研究顯示，益生菌對排便順暢的幫助擁有足夠的科學支持。
改變細菌叢生態：研究證實益生菌能改變細菌叢生態
使排便順暢：特別是使排便順暢，多項臨床試驗顯示有效
調整體質（證據強度：★★★☆☆）根據一項新生兒的系統性回顧，綜合了37項研究指出，在母親懷孕期間內補充益生菌，並在嬰兒出生後持續攝取益生菌，可以幫助嬰兒改變細菌叢生態、健康維持。
幫助調節生理機能
支持快速變化的生活步調
健康維持
病後補養
幫助生活步調穩定（證據強度：★★★☆☆）
一篇集結了十項「腸腦軸」系統研究中顯示，益生菌對生活步調緊湊的族群有所幫助。
特定益生菌菌株有助支持忙碌的生活節奏
此輔助效果，比安慰劑表現更佳
幫助女性健康維持（證據強度：★★★☆☆）益生菌可以幫助女性維持細菌叢生態平衡，根據2023年《Pathog Dis》研究指出，補充益生菌、益生元，能幫助女性健康維持。
幫助女性改變細菌叢生態
有助女性調整體質
日常保養輔助
（二）益生菌推薦什麼時候吃？現代人外食為主、作息不規律，身體常常會發出一些「求救訊號」，這時候就可以考慮補充益生菌，來幫助調整身體狀態。以下6種情況特別適合補充益生菌：
需要調整體質
需要排便順暢
需要幫助消化
上班上課常請假
生活步調緊湊
女性健康維持
二、【最完整】益生菌推薦25大品牌一覽2025年最新，營養師評比25款益生菌品牌，依據「菌株編號完整度」、「保證菌數」、「益生元/後生元」、「無添加/檢驗」、「包埋技術」等5大原則，參考產品資訊完整性來進行排行、比較。
快速閱讀：👉25款益生菌推薦排行榜評比表格【點此觀看】👈
本篇針對以下25項益生菌產品，進行評比與分析：
豐傑生醫712D克菲爾PLUS、維他盒子LP28、達摩本草ABC益生菌、豐傑生醫私密舒益生菌、葡萄王益菌王、活化勝益生菌、好好生醫燕窩酸益生菌、配方時代三倍舒敏、 大研生醫舒敏膠囊、BHK'S機能益生菌粉、威德益生菌、葡眾康爾喜益生菌、活沛多活力益生菌、悠活原力YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌、阿德比益多乳酸菌、娘家益生菌順暢有酵強效版、陽明生醫一家人益生菌、善存3效順暢益生菌、躍聯寶乖亞滴劑、義美生醫常順軍益生菌、統一LP33益生菌、妙利散益生菌、欣表飛鳴S錠乳酸整腸劑、三得利TADAS比菲禦力菌、Wakamoto若元益生菌錠等25家品牌。
三、益生菌怎麼挑？營養師傳授6大要點，教你挑對益生菌品牌身為營養師，「該如何挑選益生菌」是最常被詢問的問題之一，大家知道該吃益生菌，但面對架上無數多款產品，卻不知如何開始！導致常常試錯無感，花了冤枉錢。
這次透過這篇「2025益生菌推薦排行榜」與大家分享，營養師是如何挑選與判斷一款益生菌的功效、品質與穩定性，提供真實的評比，幫助大家選對適合自己的產品。
撰文： 戴嘉珠 營養師想選到真正有感的益生菌，不能只看外包裝上的浮誇標語，以下就由營養師帶你一一拆解挑法關鍵！
益生菌推薦原則1. 功效種類看「菌株編號」益生菌的種類多元，包括：調整體質、幫助消化、使排便順暢、女性健康維持，而決定「益生菌功效」的關鍵，其實就是「菌株編號」。所謂的菌株編號（如LP28），就像益生菌的「身分證」，是經研究篩選而出，證實具有特定功效的菌株喔！
以下3大益生菌種類與推薦的菌株編號：
調整體質益生菌推薦菌株植物乳桿菌 LP28
嗜酸乳桿菌 LA1063
鼠李糖桿菌 LRH113
乳雙歧桿菌 LBA06
克菲爾乳桿菌 M1
鼠李糖乳酸桿菌LRH10
長雙歧桿菌（龍根菌）BL986
排便順暢、幫助消化益生菌推薦菌株乳雙歧桿菌 BAL06
鼠李糖乳桿菌 LRH10
副乾酪乳桿菌 LPC12
發酵乳桿菌 LF26
長雙歧桿菌 BL986
嗜酸乳桿菌 LA1063
女性健康維持益生菌推薦菌株瑞士乳桿菌 LA25
乳酸乳桿菌 LDL114
植物乳桿菌 LP115
提醒大家若想幫助女性健康維持，推薦挑選蔓越莓益生菌產品，菌株需通過專利、研究認證，並最好添加「A型前花青素」每日劑量達36毫克。
延伸閱讀：蔓越莓益生菌有效嗎？何時吃？營養師解析5大功效、6大選購重點
益生菌推薦原則2. 「保證菌數」才是有效關鍵！別被「添加量」誤導劃重點：別只看「添加菌數」，關鍵在於「保證菌數」！
很多人挑益生菌時會被「添加幾百億、幾千億」的數字吸引，卻忽略了真正關鍵的，是吃下去時還有多少活菌。
益生菌屬於活性成分，容易因運輸、保存條件導致活菌減少，若無「保證菌數」標示，實際吃進去的菌量可能大打折扣，效果也跟著打折。因此，建議選擇有標示「保證菌數」的產品，例如：豐傑益生菌每包含有保證菌數250億活菌，才能真正發揮調整體質的功效，吃得安心也有感。
益生菌推薦原則3. 「益生元＋後生元」讓好菌定居！三效合一才長效光有益生菌還不夠，要讓好菌住得下來、養得起來、發揮作用，還得搭配益生元與後生元。
益生元（Prebiotics） 是好菌的食物，能幫助益生菌營養補給。
後生元（Postbiotics） 是益生菌的有益代謝產物，可以與益生菌產生加乘效果。
【益生菌+益生元+後生元】黃金三角搭配能讓益生菌穩定活化、不容易被破壞，提升整體調整體質效果。想要真正「吃得有感」，建議選擇三效合一配方，讓好菌發揮最大戰力。
益生菌推薦原則4.「包埋技術」是活菌存活率關鍵！益生菌要發揮效果，必須活著抵達作用位置，才能發揮功效。建議選擇有「包埋技術」的產品，能幫助益生菌抵抗酸鹼，提升存活率。
益生菌推薦原則5.「100%無添加」天然無負擔最好營養師表示，像是糖粉、香料、甜味劑、防腐劑，這些多餘的添加物可能會影響益生菌的穩定性，因為活菌所處的環境，一定是越單純越好，建議可挑選擁有「100%A.A.無添加驗證」的商品，代表完全不含任何添加劑！如豐傑生醫益生菌有明確印製無添加標示，如下圖所示。
▲豐傑712D益生菌，獲得A.A. 100%無添加驗證（最高等級）益生菌推薦原則6. 孕婦嬰幼兒必看！「第三方認證」才安心針對孕婦、嬰幼兒等敏感族群，除了建議查看上述的「無添加物」標章，還需要通過第三方檢測單位安全檢驗的產品（如SGS、台美等檢測單位），檢測重金屬、病源性微生物、農藥殘留、防腐劑等，減少不必要的負擔與風險，也可以從以下幾個面向來判斷產品是否值得信賴：
原料來源透明：選用來自國際大廠、具備菌株編號的益生菌，品質較有保障
專業醫師推薦：營養師、專業腸胃科醫師推薦
是否為低敏配方：越簡單、越純粹，越適合孕婦與嬰幼兒使用
延伸閱讀：益生菌推薦：史上最完整挑選指南，營養師公開10大關鍵原則
四、推薦益生菌：PTT、Dcard熱門25大品牌比較益生菌推薦1.【豐傑生醫】712D益生菌-克菲爾PLUS豐傑生醫712D益生菌主打「益生菌、益生元、後生元三效合一」黃金配方，提供高達1700億活性益生菌，再額外添加200億「專利M1克菲爾後生元」，加強改變細菌叢生態、全面調整體質更有感！
益生菌8款菌株編號全公開，並通過每6個月一次的菌數檢測，即使保存24個月，保證活菌數仍達250億，再搭配獨家控氧包裝，讓每一包的好菌都「品質穩妥」，功效更穩定。
配方堅持100%無添加，連續多年獲得國際A.A.「100%無添加驗證」，不含糖粉、甜味劑、香料或色素，並通過SGS第三方安全檢驗，孕婦、嬰幼兒與年長者都能放心使用。溫和的米麩風味，口感自然，也讓脆弱族群更容易接受。
產品榮獲法國鉑金&金牌雙獎、日本PAVONE品質獎與台灣國家品質金牌獎，深受營養師與腸胃科醫師肯定，是全家保健的優質首選。
產品主要功效：調整體質、幫助消化、幫助維持消化道機能
適用族群：孕婦、嬰幼兒、年長者，全家人皆適用
出廠菌數：1,700億/包（保證菌數2年：250億活菌＋200億M1克菲爾後生元）
價格：NT$1,280/盒，共30包，每日單價$42.6
功效菌株：乳雙歧桿菌 BAL06、植物乳桿菌 LP28、鼠李糖乳桿菌 LRH113、熱激化克菲爾乳桿菌M1（額外添加200億）、醱酵乳桿菌LF26、副乾酪乳桿菌 LPC12、鼠李糖乳桿菌 LRH10、長雙岐桿菌 BL986、嗜酸乳桿菌 LA1063
後生元：克菲爾乳桿菌 M1（添加200億）
益生元：Bimuno®專利半乳寡糖、果寡糖
包埋技術：SYNPACK®專利機能單層包埋
無添加/檢驗：A.A.100%無添加驗證；通過SGS、台美西藥400項、9項塑化劑、4項重金屬、411項農藥、磷鉀含量與大腸桿菌群檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
可以從豐傑生醫官網中，看到提供菌數追蹤檢測，能使民眾補充更安心。且添加的專利益生菌「鼠李糖乳桿菌LRH113」，搭配「長雙岐桿菌BL986」雙菌協同作用，幫助排便順利。
除了必要的功效成分之外，全配方不額外添加任何香料、色素或人工甜味劑，純淨簡單的特點，適合全家人長期補充，無論是想從根本調整體質、排便順暢、追求長效保健的消費者，都很適合補充。
益生菌推薦2.【維他盒子】LP28複合300億益生菌+美國綜合消化酵素維他盒子益生菌主打益生菌、酵素雙效配方，幫助消化、促進排便順暢。每顆膠囊含8種菌株及綜合酵素，採專利包覆技術，可避免益生菌受酵素破壞而死亡，並提供保證菌數證實活菌數。
另外，維他盒子LP28雖有無添加驗證，但僅屬A.A.一星驗證（僅排除基本添加物）；若本身為嬰幼兒、孕婦、年長者，建議優先選擇「100%無添加驗證」產品，不僅能降低對添加物敏感的風險，也能避免干擾益生菌活性，讓補充效果更穩定、更安心。
產品主要功效：幫助消化、使排便順暢
適用族群：孕婦、嬰幼兒，全家人都適用
出廠菌數：1000億/顆（保證菌數2年：300億）
價格：NT$780/袋，共30包，每日單價$26~104
功效菌株：植物乳桿菌 LP28、鼠李糖乳桿菌 LRH113、醱酵乳桿菌 LF26、鼠李糖乳桿菌 LRH10、副乾酪乳桿菌 LPC12、長雙岐桿菌 BL986、嗜酸乳桿菌 LA1063、瑞士乳桿菌 LH43
後生元：無
益生元：菊苣纖維
包埋技術：專利凍乾包埋技術
無添加/檢驗：A.A.一星無添加驗證；SGS的重金屬、農藥、塑化劑等檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
多元專利菌株搭配消化酵素，能幫助消化。保證菌數高，配方簡單無添加，安全性佳，專利包埋技術也提升了菌株存活率，適合想要幫助消化的族群。
不過需注意，產品未添加後生元，雖不影響基本補充功能，但對於消化較脆弱的族群，可能較難達到全面調理效果，建議日常飲食搭配無糖優格、康普茶等後生元食物，幫助好菌生存、繁殖。
整體而言，維他盒子LP28益生菌以高活菌數、消化酵素與無添加驗證，仍是適合一般人消化保健的安心選擇。
益生菌推薦3.【達摩本草】五國專利300億ABC益生菌達摩本草益生菌以3大專利菌株、高纖專利配方為特色，搭配果寡糖，有助於維持消化道機能、使排便順暢。產品獲得A.A.100%無添加驗證，成分純淨，孕婦與嬰幼兒可安心補充。
雖然添加菌數達300億，但未標示保證菌數，建議初期可每日補充2包，持續3-6個月後調整。
產品主要功效：維持消化道機能、使排便順暢
適用族群：孕婦、嬰幼兒、年長者、外食族、上班族
出廠菌數：300億/包（未標示保證菌數）
價格：NT$1190/盒，共30包，每日單價$40~80
功效菌株：專利菌種（LA1、BG7、LC5）
後生元：無
益生元：果寡糖、Fibersol-2專利膳食纖維
包埋技術：專利蛋白質包埋技術
無添加/檢驗：A.A.100%無添加驗證；SGS重金屬、農藥、塑化劑檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
專利菌株與高纖配方協同作用，幫助消化與排便順暢。無添加配方，安全性高。未標示保證菌數，建議儘早食用以確保效果。
五國專利ABC益生菌以高纖配方與無添加優勢，適合全家日常保健，特別推薦給重視排便順暢與幫助維持消化道健康的族群。
益生菌推薦4.【豐傑生醫】私密舒益生菌「豐傑生醫私密舒益生菌」專為女性健康設計，結合專利洛神花萼萃取、高濃度蔓越莓與6種複合益生菌，主打「黃金三角調理配方」。每兩顆含45毫克A型前花青素，達到調整體質研究所需劑量，幫助改變女性細菌叢生態。產品通過SGS、台美嚴格檢驗，女性每個月那幾天、熟齡階段皆可安心食用。
產品主要功效：女性健康維持、調節生理機能
適用族群：想要幫助健康維持的女性族群
出廠菌數：60億/2顆
價格：NT$720/盒，共30顆，每日單價$24~72
功效菌株：植物乳桿菌 LP115、瑞士乳桿菌 LA25、醱酵乳桿菌 LF26、鼠李糖乳桿菌 LRH10、副乾酪乳桿菌 LPC12、乳酸乳桿菌 LDL114
活性成分：法國專利洛神花萼萃取 ellirose™、蔓越莓萃取 Exocyan™（A型前花青素45mg/2顆）
包埋技術：SYNTEK®專利機能單層包埋
無添加/檢驗：SGS、台美的西藥400項、9項塑化劑與3大病源性微生物檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
私密舒益生菌以「蔓越莓+益生菌+洛神花萼」三效配方，成為女性調理首選。適合追求女性健康維持及孕期保健族群，每日1-3顆，加強調理可達3顆，搭配溫開水食用。建議搭配日常清潔習慣，效果更顯著。
益生菌推薦5.【葡萄王】益菌王 益生菌膠囊「葡萄王益菌王膠囊」含7種益生菌、益生元與鳳梨酵素，幫助消化、使排便順暢。每顆含150億好菌，適合6歲以上孩童。經SGS的重金屬、塑化劑、防腐劑檢驗合格。產品無保證菌數，建議向官方索取詳細資訊。
產品主要功效：幫助消化、使排便順暢
適用族群：6歲以上孩童
出廠菌數：150億/顆
價格：NT$699/盒，共30包，每日單價$12~24
功效菌株：GKG6、GKC1、GKA7、GKK2、GKS6、GKM3、GKF3
後生元：無
益生元：半乳寡糖、菊苣纖維
包埋技術：多層包埋專利
無添加/檢驗：SGS的重金屬、塑化劑、防腐劑檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
【葡萄王】益菌王 益生菌膠囊，每顆150億高菌數，搭配專利包埋技術，理論上能避免益生菌、酵素一起添加互相干擾，若能有「保證菌數」資訊，進一步證實「保存期限最後一天」的實際活菌數，就能為產品穩定性與實際效用背書。整體而言，仍屬市面上配方設計成熟、機能性足夠的益生菌選項之一。
益生菌推薦6.【活化勝】江守山益生菌【活化勝】江守山益生菌由專業醫師監製，主打4合1專利菌株，透過專利瞬冷微膠囊技術，確保活菌存活率。每包含有4種專利菌株，幫助維持消化道機能、調整體質。
產品主要功效：調節生理機能，改變細菌叢生態
適用族群：上班族、外食族
出廠菌數：50億/包
價格：NT$3,580/盒，共30包，每日單價$120~478
功效菌株：4合1專利菌株（TYCA06、BLI-02、VDD088、LPL28）
後生元：益萃質益生菌發酵粉
益生元：異麥芽寡糖、半乳寡糖
包埋技術：專利瞬冷微膠囊技術
無添加/檢驗：無標示
產品詳情👉點此了解
營養師評價
由江守山醫師監製、添加4款專利菌株，以及專利包埋技術，有效提升活菌存活率與穩定性。搭配益生元與後生元發酵粉，具有整體幫助消化調節、營養補給功能。
產品單價偏高，需考量長期使用下，是否可以負擔。若未來能申請無添加認證、第三方檢驗，在補充上會更安心。
益生菌推薦7.【好好生醫】燕窩酸益生菌好好生醫燕窩酸益生菌，主打可在體內自然產生燕窩酸，搭配益生菌協同作用，幫助健康維持。產品強調美容養顏，適合愛美族群。成分天然，無人工添加物，通過多項檢驗，適合日常保健與營養補給。
產品主要功效：養顏美容
適用族群：愛美人士
出廠菌數：未公開
價格：NT$1,280/盒，共30包，每日單價$44~128
功效菌株：TCI153燕窩酸益生菌
後生元：無
益生元：Nutriose®水溶性膳食纖維、異麥芽寡糖
包埋技術：專利三層包埋
無添加/檢驗：A.A.三星無添加驗證；SGS 365項西藥、農藥、重金屬、致病菌、塑化劑致癌物
產品詳情👉點此了解
營養師評價
燕窩酸與益生菌協同作用，主打燕窩酸生成的機轉具創新性，搭配益生元有助消化健康、美容養顏，加上通過「A.A.三星無添加驗證」成分天然，無人工添加且檢驗齊全，適合重視美容保養的族群。不過出廠菌數未公開，較難評估實際效益，建議搭配均衡飲食一起補充。
益生菌推薦8.【配方時代】三倍舒敏調整體質益生菌【配方時代】三倍舒敏益生菌，針對調整體質設計，含有4種專利菌株，搭配即溶優格粉調味，提升風味，可幫助改變細菌叢生態、調節生理機能。產品通過第三方重金屬、塑化劑、西藥等檢驗，適合嬰幼兒、孕婦、銀髮族等較敏感的族群補充。
產品主要功效：調整體質
適用族群：全族群都適合補充
出廠菌數：115億/包
價格：NT$1,680/盒，共30包，每日單價$56~112
功效菌株：加氏乳桿菌PM-A5、唾液乳桿菌PM-A6、約氏酸桿菌PM-A9、副乾酪乳桿菌LP BRAP - 01
後生元：無
益生元：難消化性麥芽糊精（玉米來源可溶性纖維）
包埋技術：未標榜，但通過耐酸鹼測試
無添加/檢驗：intertek的重金屬、9項塑化劑、315項西藥、3項微生物檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
【配方時代】三倍舒敏益生菌，添加四種專利菌株搭配即溶優格粉，提升適口性與菌叢調節力。每日1-2包，有助調整體質。只是未公開菌數，也未添加後生元，若想達到理想效果，日常也需多補充無糖或低糖的優格、優酪乳，才能更全面改變細菌叢生態。
益生菌推薦9.【大研生醫】舒敏益生菌膠囊【大研生醫】舒敏益生菌膠囊採用5支專利菌株，搭配果寡糖益生元，幫助消化、調整體質，並採用特殊包埋技術，維持益生菌活性。需要注意的是，廠商宣稱產品通過多項檢驗，成分單純，但尚未公布第三方檢測單位。
產品主要功效：幫助消化、調整體質
適用族群：全年齡層，素食族群除外
出廠菌數：300億/顆
價格：NT$1,320/盒，共30包，每日單價$44~88
功效菌株：副乾酪乳桿菌AP86、AP88、雷特氏B菌AP31、發酵乳桿菌AP13、嗜酸乳桿菌AP11
後生元：無
益生元：果寡糖
包埋技術：特殊包埋技術
無添加/檢驗：宣稱通過無人工色素、防腐劑、重金屬、塑化劑檢驗（但未公布檢測單位）
產品詳情👉點此了解
營養師評價
【大研生醫】舒敏益生菌膠囊使用多款專利菌株，搭配果寡糖益生元強化幫助消化保健。配方單純適合一般保健，但缺乏完整檢驗報告略顯可惜。整體適合追求體質調整與消化保養的消費者。
益生菌推薦10.【BHK'S】機能益生菌粉BHK'S機能益生菌粉含有15種不同的菌株，並加入了綜合消化酵素、專利水溶性膳食纖維，可促進腸道蠕動，德國乳酮糖能維持消化道健康。不過，包裝上未標示菌株的出廠菌數、保證活菌數，較難評估實際效果。另外，配方中含有葡萄糖與甜味劑，若對此較敏感者可斟酌使用。
產品主要功效：幫助消化、使排便順暢
適用族群：外食族
出廠菌數：60億/包
價格：NT$990/罐，共30包，每日單價$33~66
功效菌株：LPC12、LC122、LDL114、LF26、LH43、LP198、BL986、BB14、BAL06、LA1063、BR18、LR21、ST37、LRH10、BC1031
後生元：無
益生元：專利水溶性膳食纖維、德國乳酮糖
包埋技術：冷凍包埋技術
無添加/檢驗：無（標榜SGS、Super Lab檢驗，但檢驗項目未提供）
產品詳情👉點此了解
營養師評價
BHK’S機能益生菌粉含15種菌株、消化酵素與益生元，有助排便與消化健康，適合外食族調整消化節奏。只是每包添加菌數僅60億，成人每天需補充到2包（約66元）。
需留意的是，產品添加多種消化酵素，可能對益生菌活性產生干擾，但搭配包埋技術，有助提升菌體存活率。可惜未標示「保證菌數」，使實際活菌量與補充效果難以評估。最後，配方中含甜味劑與葡萄糖，建議對添加物較敏感者，補充前可多加留意。
益生菌推薦11.【威德】益生菌威德益生菌以15種活菌和3種益生元組成，有助幫助消化、維持消化道機能及調整體質。每包含16.5億保證菌數，並添加果寡糖、菊糖等益生元。產品通過多項檢驗，但配方含有乳糖、蔗糖與食用香料，對成分敏感者建議先諮詢醫師。
產品主要功效：幫助消化、維持消化道機能
適用族群：一般學生、上班族、家庭主婦
出廠菌數：16.5億/包
價格：NT$1,900/盒，共90包，每日單價$21~64
功效菌株：多元複合菌（僅提供2款菌株編號：嗜熱鏈球菌ST4、芽孢乳酸菌BACO17）
後生元：無
益生元：果寡糖、菊糖、木寡糖
包埋技術：專利凍乾包埋
無添加/檢驗：SGS重金屬、塑化劑、微生物檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
【威德】益生菌搭配三種益生元提升整體消化機能，且通過多項檢驗，只是添加菌數不算高，故較適合日常保健調理。需要注意的是，配方含乳糖、香料與蔗糖，對上述成分敏感者，食用前可多加留意。
益生菌推薦12.【葡眾】康爾喜益生菌N（綠盒）葡眾康爾喜益生菌主打13種多元菌種，搭配益生元、後生元與消化酵素，協助調整體質、幫助消化與維持消化道機能。產品分為黃色（康爾喜）與綠色（康爾喜N）兩種包裝，分別幫助消化與調整體質。
綠色（康爾喜N）添加異麥芽寡醣、木瓜酵素、鳳梨酵素等成分，幫助改變細菌叢生態，使排便順暢。需要注意的是，產品含乳糖、蔗糖、香料，對上述成分敏感者，補充前可先諮詢醫師。
產品主要功效：調整體質、滋補強身
適用族群：一般學生、上班族、蛋奶素者
出廠菌數：未標示
價格：NT$1,880/盒，共90包，每日單價$21~63
功效菌株：13種複合菌株（菌株編號僅公開Lactobacillus rhamnosus GG）
後生元：無
益生元：異麥芽寡糖漿、半乳寡糖
包埋技術：專利包埋技術
無添加/檢驗：intertek的重金屬、農藥檢驗、西藥、微生物、酸類防腐劑、塑化劑檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
【葡眾】康爾喜益生菌（綠盒）含益生元與2種消化酵素，有助消化與使排便順暢。添加的木瓜酵素、鳳梨酵素屬蛋白酶，可能影響益生菌穩定性，不過產品採用專利包埋技術，理論上有助於保護菌體活性，可惜未公開「保證菌數」，無法確認實際活菌量，建議重視者可向品牌進一步詢問確認。
益生菌推薦13.【活沛多】活力益生菌活沛多主打益生菌、益生元、後生元黃金三角配方，幫助維持消化道機能。每包含50億活菌，適合日常補充。產品未公開完整菌株編號與保證菌數，含砂糖、糖粉、果汁等成分，建議對相關成分敏感者，可多加注意。
產品主要功效：維持消化道機能
適用族群：上班族、外食族、重口味者
出廠菌數：50億/包
價格：NT$850/盒，共30包，每日單價$29
功效菌株：無（標榜9種菌種，但未公開菌株編號）
後生元：克菲爾酸奶粉（乳酸菌死菌）
益生元：異麥芽寡糖
包埋技術：M603759專利菌株包埋技術
無添加/檢驗：Intertek的重金屬、農藥、微生物、塑化劑的檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
強調益生菌、益生元與後生元三合一，搭配專利包埋技術加強穩定性，適合日常調理。不過菌株編號與菌數未標示，產品中含糖與果汁成分，對添加物敏感者可斟酌評估。
延伸閱讀：300億益生菌最好嗎？益生菌數量怎麼看？專家破解高菌數迷思！
益生菌推薦14.【悠活原力】YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌悠活原力YOHO 敏立清乳鐵蛋白益生菌，結合了20種好菌、酵素、牛初乳與乳鐵蛋白，幫助兒童消化、維持消化道機能、調整體質。產品乳酸口味易於兒童接受，適合3歲以上幼童補充。需要注意的是，未完整公開菌數、所有的菌株編號，在意者可進一步向業者確認。
產品主要功效：幫助兒童調節生理機能、幫助消化
適用族群：3歲以上幼童
出廠菌數：100億/包
價格：NT$1,480/盒，共100包，每日單價$50~148
功效菌株：20種複合菌株（僅公開LP28、LDL114、LA27共3款專利菌株）
後生元：無
益生元：木寡醣、難消化麥芽糊精 、異麥芽寡醣
包埋技術：MatriCoat專利包覆凍乾技術
無添加/檢驗：台美的微生物、塑化劑、重金屬、農藥、西藥檢測檢測
產品詳情👉點此了解
營養師評價
YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌結合乳鐵蛋白、多種菌株與益生元配方，設計完整，適合兒童日常體質調整與保養，果汁口味也提高了幼童接受度。
不過需留意，產品雖標示20種複合菌株，但僅公開3株專利菌；且添加多種消化酵素（如蛋白酶、鳳梨酵素、纖維分解酵素等），雖提供「專利包埋技術」保護益生菌，但未註明「保證菌數」，也難以確認保存期限內的實際活菌量。
建議家長如重視菌數穩定或孩童腸胃較敏感者，可進一步詢問品牌關於「保證菌數」、「菌株編號」與「酵素穩定性」的資訊，讓選擇更安心。
益生菌推薦15.【阿德比】益多乳酸菌膠囊【阿德比】益多乳酸菌膠囊，主打凱氏乳酸菌（Lactobacillus casei），每公克含至少10億活菌，搭配果寡糖益生元，幫助維持消化道機能、使排便順暢。產品為素食膠囊，無人工色素，適合成人與兒童每日補充。由於無包埋技術，建議餐前食用，並保存於陰涼處。
產品主要功效：維持消化道機能、使排便順暢
適用族群：素食者、兒童、成人族群
出廠菌數：10億/公克（一顆膠囊約3億）
價格：NT$1390/盒，共30粒，每日單價$47~94
功效菌株：菌株編號未公開
後生元：無
益生元：果寡糖
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：無
產品詳情👉點此了解
營養師評價
標榜凱氏乳酸菌與果寡糖配方，為單純基礎型設計，適合素食者、兒童日常消化保健。實際換算下來，每顆膠囊約含有3億益生菌，若按照成人建議量，每天補充2粒，每日補充成本接近100元，考量缺乏菌株編號、包埋技術、檢驗等資料，建議搭配清淡均衡飲食一同補充，對益生菌作用更為理想。
益生菌推薦16.【娘家】益生菌順暢有酵強效版娘家益生菌順暢有酵強效版主打單一菌株NTU101，搭配綜合消化酵素與益生元，幫助消化、使排便順暢。產品由台大潘子明教授團隊研發，專注於幫助消化健康，適合6個月以上全齡族群。安全性高，通過西藥、重金屬、塑化劑等檢驗。
產品含糖粉、香料，對於成分敏感或有疑慮者，可多加留意。每日1-2包即可，幫助健康維持與營養補給。
產品主要功效：幫助消化、使排便順暢
適用族群：6個月以上全齡族群
出廠菌數：未公開
價格：NT$1,600/盒，共30包，每日單價$54~107
功效菌株：NTU101
後生元：無
益生元：專利寡多醣（菊苣纖維）、半乳寡醣
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：SGS的西藥、重金屬、塑化劑、微生物檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價娘家益生菌主打台大團隊研發的NTU101菌株，搭配綜合酵素與益生元，有助促進消化、維持排便順暢，適合全齡族群日常補充，且通過西藥、重金屬、塑化劑等安全檢驗，整體使用上基本安心。
然而，產品雖添加多種消化酵素，有助於促進消化，但未明確標示是否採用包埋技術，也未公開出廠菌數、保證菌數，使得較難確認每份產品中益生菌的實際含量，以及其是否具備足夠保護機制，能避免在與酵素共存下益生菌品質維持穩定。
整體而言，此產品適合以幫助消化與排便為主要訴求的族群，但若重視益生菌效能與成分透明度，仍建議進一步向品牌確認菌數與配方穩定性。
益生菌推薦17.【陽明生醫】一家人益生菌【陽明生醫】一家人益生菌以專利菌株YMB520為主，搭配6種好菌及異麥芽寡糖，幫助維持消化道機能，使排便順暢。產品適合7個月以上幼兒，通過SGS西藥、重金屬、塑化劑檢驗。
每日1-2包，協助健康維持與營養補給。不過，由於未公開完整菌株編號，且含乳糖、糖粉、調味粉，消化敏感或有疑慮者可多加留意。
產品主要功效：使排便順暢、幫助消化
適用族群：7個月以上幼兒
出廠菌數：未公開
價格：NT$2,150/盒，共60包，每日單價$72~144
功效菌株：僅公布YMB520專利菌株
後生元：無
益生元：異麥芽寡糖
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：SGS的西藥、重金屬、塑化劑檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
一家人益生菌擁有專利菌株YMB520與6種好菌組合，有助維持消化道健康。通過多項SGS檢驗，食品安全安心把關。不過部分菌株編號未公開，且添加乳糖、糖粉、調味粉，對成分敏感者亦需留意添加物，建議視個人需求諮詢後選用。
益生菌推薦18.【善存】3效順暢益生菌粉末顆粒善存3效順暢益生菌粉末顆粒主打益生菌、益生元與鳳梨酵素三重配方，幫助消化、維持消化道機能。產品未公開菌株編號、保證菌數，建議6歲以上幼兒每日1包。含糖粉、香料，對成分敏感者需留意。產品有第三方檢驗報告，確保長期補充安全性。
產品主要功效：使排便順暢、幫助維持消化道機能
適用族群：上班族
出廠菌數：100億/2包
價格：NT$899/盒，共40包，每日單價$23~46
功效菌株：未公開菌株編號，僅提供7種複合菌種
後生元：無
益生元：菊糖、半乳寡醣、異麥芽寡糖
包埋技術：多層包埋技術
無添加/檢驗：Intertek的微生物、重金屬、塑化劑、橘黴素檢驗
產品詳情👉點此了解
營養師評價
善存3效順暢益生菌結合益生菌、益生元與鳳梨酵素三合一配方，有助促進消化、維持消化機能，適合上班族日常保健補充，並通過第三方檢驗，基本安全性佳。
但產品所添加的鳳梨酵素，可能影響益生菌的穩定性，加上未公開「保證菌數」，也無法確認包埋技術是否足以穩定活菌。建議重視成分細節者，可進一步向品牌確認相關資訊。
整體而言，配方設計簡單實用，但在菌種透明度與穩定性方面仍有優化空間。
益生菌推薦19.【躍聯】寶乖亞益生菌滴劑寶乖亞益生菌滴劑，主打專利羅伊氏乳酸桿菌DSM17938，經研究證實，能幫助排便順暢、調整體質。每5滴含1億活菌，無需冷藏保存，適合新生兒、嬰幼兒每日補充。建議加入低於40°C的飲品中，確保好菌活性。
產品主要功效：幫助寶寶排便順暢、調整體質
適用族群：0個月以上的新生兒寶寶
出廠菌數：1億/5滴
價格：NT$1,650/盒，共10mL
功效菌株：羅伊氏乳酸桿菌DSM17938
後生元：無
益生元：無
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：官網宣稱有經SGS檢驗，但因未提供檢測項目，此處不列入計分
產品詳情👉點此了解
營養師評價
採用瑞典專利菌株DSM17938，研究實證具幫助消化調節、調整體質效果，特別適合嬰幼兒。滴劑型態方便餵食，無需冷藏，對照顧者來說相當友善。不過菌數偏低，僅適合作為日常保養使用。另外，雖然標榜經SGS檢驗，但未提供實際檢測項目，在意者可進一步向賣家確認。
益生菌推薦20.【義美生醫】常順軍益生菌日常保健S【義美生醫】常順軍益生菌日常保健S，添加了4種乳酸菌珠＋菊苣纖維（益生元），幫助維持消化道機能，使排便順暢。每包含250億好菌，使用天然凍乾藍莓調味，成分純淨無添加糖、香料、果汁粉，適合幼兒補充，若能提供第三方的無添加驗證，會更具保障、安心感。
每日1-2包，幫助健康維持與營養補給。由於產品未公開保證菌數，建議儘早食用完畢以確保活菌數。
產品主要功效：使排便順暢、幫助消化
適用族群：幼兒、外食族
出廠菌數：250億/包（未標示保證菌數）
價格：NT$850/盒，共30包，每日單價$29~57
功效菌株：鼠李糖菌IMC501、副乾酪乳桿菌IMC502、比菲德氏菌SP9、嗜酸乳桿菌LA1
後生元：無
益生元：菊苣纖維
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：無
產品詳情👉點此了解
營養師評價
常順軍益生菌含多株乳酸菌＋益生元菊苣纖維，能幫助促進消化並使排便順暢，成分純淨不含糖與香料，適合幼兒補充。不過產品未標示保證活菌數，建議開封後要盡快食用，以維持活菌數與效果。
益生菌推薦21.【統一】LP33益生菌膠囊統一LP33益生菌獲得國家健康食品雙效認證，適合需要調整體質、健康維持的族群。產品經動物實驗證實，能幫助調節生理機能，特別推薦給有調整體質需求者。
需要注意的是，產品須冷藏保存，建議購買後盡快放入冰箱，離開冷藏後盡快補充，以免影響活菌品質與補充效果。
產品主要功效：調整體質、健康維持
適用族群：全族群
出廠菌數：未公開
價格：NT$1,350/盒，共60顆，每日單價$23
功效菌株：LP33、LGG、NCFM
後生元：無
益生元：果寡糖
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：未提供第三方檢測，由統一集團內部進行檢測（微生物、重金屬），故此處不計分
產品詳情👉點此了解
營養師評價
統一LP33益生菌具雙效健康食品認證，含LP33、LGG與NCFM菌株，有助調整體質。不過未公開出廠菌數，對重視菌數透明度或有特定補充需求者而言，較難評估實際效果，可稍加留意。
另外，食安方面僅提供內部檢測（微生物、重金屬），若之後可做第三方檢測，對於長期補充族群會更安心。整體適合一般族群日常保健。
益生菌推薦22.【妙利散】益生菌妙利散益生菌主打日本專利CBM588宮入菌（Clostridium butyricum Miyairi 588），以芽孢型態具備耐酸、耐熱的功效，能提高好菌存活率，使排便順暢。產品為藥品級，通過衛署藥輸字號，無人工香料與色素。每包含5億活菌，建議每日1~3包，空腹食用。
產品主要功效：使排便順暢
適用族群：兒童、孕婦與敏感族群
出廠菌數：5億/包
價格：NT$2800/盒，共630包，每日單價$8~24
功效菌株：CBM588（宮入菌）
後生元：無
益生元：無
包埋技術：未標榜，原料芽孢型態天然耐酸
無添加/檢驗：無
產品詳情👉點此了解
營養師評價
妙利散選用日本專利CBM588宮入菌，為芽孢型態、耐酸耐熱，無香料色素，能幫助維持消化健康與使排便順暢，由於無法確認是否有包埋技術，建議空腹食用效果更佳，且產品為藥品等級，需至藥局購買。
妙利散未添加後生元、益生元，應搭配高纖、清淡均衡飲食，才能幫助全面調理消化。最後，產品標示也提醒，孕婦和哺乳女性補充前應先詢問醫師，不宜自行使用。
益生菌推薦23.【欣表飛鳴】S錠 乳酸整腸劑欣表飛鳴S錠乳酸整腸劑主打三種人體來源益生菌（比菲德氏菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌），能改變細菌叢生態、維持消化道機能。產品無激素，適合孕婦、兒童、老人等全齡族群。
產品主要功效：改變細菌叢生態、維持消化道機能
適用族群：嬰幼兒、老年人等全齡族群
出廠菌數：未公開
價格：NT$603盒，共540錠，每日單價$10
功效菌株：未公開（僅公布菌種：比菲德氏菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌）
後生元：無
益生元：無
包埋技術：噴霧乾燥技術
無添加/檢驗：無
產品詳情👉點此了解
營養師評價
欣表飛鳴使用人體來源益生菌，具備改變細菌叢生態、幫助消化的效果，其包埋技術能耐酸鹼，適合全年齡層日常補充。不過未標示完整菌株資訊，建議搭配良好飲食習慣使用效果更佳。
最後，欣表飛鳴未含後生元與益生元，對調整消化的效果較有限，建議日常搭配高纖、清淡均衡飲食，才能更全面幫助促進消化健康。
益生菌推薦24.【三得利】TADAS 比菲禦力菌三得利TADAS比菲禦力菌結合益生元、乳鐵蛋白與益生菌，幫助維持消化道機能。產品資訊較少，未公開菌株編號、保證菌數與檢驗報告。成分純淨，無香料、甜味劑等添加物。根據官方標示，需注意孕婦、哺乳期及兒童請避免食用。每日1包，適合三餐外食族群協助健康維持。
產品主要功效：維持消化道機能
適用族群：學生、上班族、外食族
出廠菌數：未公開
價格：NT$1,090/盒，共30包，每日單價$37
功效菌株：比菲德氏菌等多種菌株（細節未公開）
後生元：無
益生元：乳酮糖
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：標榜通過SGS檢驗，但未提供檢驗項目，此處不計分
產品詳情👉點此了解
營養師評價
「TADAS比菲禦力菌」以比菲德氏菌+多元益生元為主打，適合外食族日常補充，但孕婦與兒童須避免食用，整體來說是維持健康的好選擇。另外，業者雖標榜通過SGS檢驗，但未提供檢驗項目，在意者可進一步向廠商詢問，能否提供相關檢驗報告。
益生菌推薦25.【Wakamoto】若元錠Wakamoto若元益生菌錠結合米麴菌消化酵素、乳酸菌（糞鏈球菌）與啤酒酵母，三效合一，幫助消化與營養補給。每27錠(成人1天量)含米麴菌培養末、乳酸菌培養末與乾燥酵母，並添加維生素B群、胺基酸等營養素。適合需要幫助消化者，5歲以上皆可食用，建議飯後服用。
產品主要功效：幫助消化與營養補給
適用族群：5歲以上需要幫助消化者
出廠菌數：未公開
價格：NT$687/罐，共1000錠，每日單價$7~19
功效菌株：糞鏈球菌Streptococcus faecalis（僅公開菌種，未公開菌株）
後生元：米麴菌培養末、乳酸菌培養末
益生元：無
包埋技術：未標榜
無添加/檢驗：無
產品詳情👉點此了解
營養師評價
Wakamoto若元錠結合乳酸菌（糞鏈球菌）、米麴菌消化酵素與乾燥酵母，設計上有幫助消化的效果，適合5歲以上族群日常調理使用。
產品所使用的糞鏈球菌具備一定耐酸性，在沒有包埋技術的情況下，仍能保有部分存活優勢。整體來說，此款產品以幫助消化與營養補給為主軸較為合適，若對益生菌補充效果有進一步期待，建議可再留意有標示菌株、包埋技術的產品。
五、益生菌25款專業評分排名總表
產品
菌株編號
菌數
益生元後生元
無添加檢驗
包埋耐酸鹼
總分
1.豐傑生醫 712D克菲爾PLUS
✓
✓
✓
✓
✓
5
2.維他盒子 LP28
✓
✓
✓
✓
✓
5
3.達摩本草 ABC益生菌
✓
△
✓
✓
✓
4.5
4.豐傑生醫 私密舒益生菌
✓
✗
✓
✓
✓
4
5.葡萄王 益菌王
✓
△
△
△
✓
3.5
6.活化勝 益生菌
✓
△
✓
✗
✓
3.5
7.好好生醫 燕窩酸
✓
✗
△
✓
✓
3.5
8.配方時代 三倍舒敏
✓
△
△
△
△
3
9.大研生醫 舒敏膠囊
✓
△
△
✗
✓
3
10.BHK'S 機能益生菌粉
✓
△
△
✗
✓
3
11.威德 益生菌
△
△
△
△
✓
3
12.葡眾 康爾喜
△
✗
✓
△
✓
3
13.活沛多 活力益生菌
✗
△
✓
△
✓
3
14.悠活原力 YOHO敏立清
✓
✗
△
△
✓
2.5
15.阿德比 益多乳酸菌
✓
△
△
△
✗
2.5
16.娘家益生菌
✓
✗
△
△
✗
2
17.陽明生醫 一家人益生菌
△
✗
△
△
△
2
18.善存 3效順暢益生菌
✗
✗
△
△
✓
2
19.曜聯 寶乖亞滴劑
✓
△
✗
✗
✗
1.5
20.義美生醫 常順軍
✓
△
△
✗
✗
1.5
21.統一 LP33益生菌
✓
✗
△
✗
✗
1.5
22.妙利散 益生菌
✓
✗
✗
✗
△
1.5
23.欣表飛鳴 S錠
✗
✗
✗
✗
✓
1
24.三得利 TADAS比菲黏力菌
✗
✗
△
✗
✗
0.5
25.Wakamoto 若元錠
✗
✗
✗
✗
✗
0
符號說明
菌株編號：✓=完整公開，△=部分公開，✗=未公開
保證菌數：✓=到期日標示，△=僅出廠標示，✗=未標
益生元/後生元：✓=兩者皆有，△=僅一者，✗=無
無添加/檢驗：✓=完整檢驗，△=部分檢驗，✗=未標
包埋技術：✓=專利技術，△=耐酸設計，✗=無
總分計算
每項✓得1分，△得0.5分，✗得0分，總分最高5分。
同分者依「菌株編號＞保證菌數＞益生元/後生元＞檢驗＞包埋技術」排序。
五、總結：25款益生菌推薦排行，前三名品牌公開！以下是本次2025年益生菌推薦排行的前三名選手，適合追求幫助消化、體質調整與全家營養補給的消費者：
第一名：【豐傑生醫】712D益生菌-克菲爾PLUS「益生菌＋益生元＋後生元」三角配方，結合8種專利菌株與200億後生元，能有感調整體質、幫助消化。通過100% A.A.無添加驗證，成分安全，菌數高，適合全家、孕婦、嬰幼兒等全家人補充。想要長期保健、有感補充，首選這款！
第二名：【維他盒子】LP28超有感複合300億益生菌+美國綜合消化酵素益生菌搭配消化酵素，8種專利菌株，專利包埋技術提升存活率。無添加、檢驗合格，適合一般族群補充，幫助消化與排便順暢。
第三名：【達摩本草】五國專利300億ABC益生菌三大專利菌株與高纖配方，協同幫助消化與排便。100%無添加，成分純淨，適合全家日常保健。專利包埋技術提升穩定性，建議初期每日2包。
在眾多益生菌中，營養師首推【豐傑生醫】712D益生菌-克菲爾PLUS。三合一配方、8種專利菌株與200億後生元，通過100%無添加驗證，安全有感，連孕婦、嬰幼兒都適合補充，長期保健、調整體質一次到位。
六、重點整理：營養師益生菌比較6大原則最後，再帶大家複習一下，益生菌6大比較原則，幫助你快速掌握挑選重點：
菌株編號：有無標示明確菌株編號（如鼠李糖乳桿菌 LRH113等）
公開菌數：有無標示「出廠菌數」、有效期限內的「保證菌數」
益生元：是否含有益生元（如寡糖、膳食纖維）
後生元：是否含有後生元（如克菲爾M1）
包埋技術/耐酸鹼技術：有無特殊包埋或耐酸鹼技術提升活菌數
無添加/第三方檢測：是否擁有A.A.無添加驗證，無人工香料、色素、甜味劑、防腐劑等；有無通過SGS、台美等第三方檢驗
益生菌相關問題QAQ1.益生菌什麼時候吃？益生菌建議空腹效果最佳，因為此時胃酸濃度較低，有助益生菌發揮作用。不過，根據產品種類不同，有些標示建議餐後食用，吸收會更好。若是複方產品，也可以依照說明服用，以確保益菌活性與功效。
Q2.腸胃炎、拉肚子可以吃益生菌嗎？可以，但益生菌並非藥物，沒有治療效果，不過能透過改變細菌叢生態、幫助消化。若是細菌性腸胃炎或出現高燒、血便，應先就醫治療，等穩定後再補充益生菌會比較安全。
Q3.什麼人不能吃益生菌？一般健康人都可補充益生菌，但對重症患者、免疫功能低下者（如癌症、器官移植者），建議先諮詢醫師再食用。此外，對乳酸菌或益生菌產品中其他成分過敏者，也應避免食用。選購時應注意產品標示及來源，選擇安全性高、有專業認證的品牌較佳。
益生菌不知怎麼挑？營養師免費線上一對一諮詢，根據需求教你挑選！看完上述介紹還是不確定哪種益生菌適合自己？別擔心！豐傑生醫提供專業營養師線上一對一諮詢，根據你的飲食與生活習慣，提供你最合適的挑選建議！
限時綁定優惠，加入豐傑生醫 LINE 好友獨享
綁定
會員卡 送$500
關於豐傑生醫始於天然，真正有感
豐傑生醫是台灣MIT品牌，由專業營養師與研發師攜手打造，致力於研發天然植萃保健與保養品。我們堅持以品質安心 | 專業安心 | 購物安心 三大承諾，用心打造每一款產品，嚴選純淨配方，屏除433項不必要的添加物，以大自然的純淨力量，讓你在面對生活的變化與挑戰時，都能以最健康、自在的狀態迎接每一天。